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Vida Saudável

3 sinais de desidratação durante o treino

A sede é o primeiro sinal de desidratação, nós sempre ouvimos que é “errado” sentir sede, que isso significa que não estamos nos hidratando direito. Mas se você é como eu, sabe que nem sempre lembramos de beber água durante o dia, mesmo quando…

julho 28, 2015
Vida Saudável

Treinadora de bolso: Nike+ Training Club (app grátis!)

Há algumas semanas, comentei que a Nike havia feito uma campanha super legal só para mulheres (se você não viu, clica aqui). E eu descbri um novo aplicativo (aparentemente, com foco no público feminino), o Nike+ Training Club, para nos ajudar a alcançar nosso…

maio 26, 2015
Vida Saudável

Um dia difícil para a Andressa preguiçosa

Olha,  eu nunca consegui fazer nenhum post, em qualquer rede social, sobre “minhas inimigas”, mas hoje precisava muito escrever no blog sobre só uma: a Andressa preguiçosa. Ela é um bichinho chato que ainda vive em mim e sempre tenta me sabotar. Parece loucura,…

agosto 21, 2013