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Vida Saudável

Como fazer água saborizada em casa

fevereiro 13, 2015

Eu aposto que você já foi em algum evento mais fofinho – principalmente chá de cozinha/bebê – (ou estava passando pelo Pinterest), viu algo como na imagem abaixo e se apaixonou.

agua-saborizada-limao-siciliano-alimentacao-mude-me

Bom, essas ~águas saborizadas~ são extremamente fáceis de se fazer em casa e têm ótimos benefícios. Primeiro que elas podem te ajudar a ingerir mais líquidos por dia, já que é algo diferente de simplesmente água; também há uma ajuda na ingestão de nutrientes diariamente. Além de podermos fazer combinações maravilhosas <3

Combinações interessantes:

Pepino, limão e hortelã

1/2 pepino fatiado

1/2 limão taiti (ou siciliano) fatiado

5 morangos fatiados

1/4 xícara de folhas de hortelã

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Melancia com hortelã

1 xícara de melancia em cubos

1/4 xícara de folhas de hortelã

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Abacaxi, laranja e gengibre

1/2 xícara de abacaxi em cubos

1/2 laranja fatiada

1 colher de chá de gengibra recém raspado

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Você vai precisar de:

Jarra

Água

Colher de pau

 

Instruções:

1. Escolha qual combinação você vai usar;

2. Coloque as frutas, folhas e temperos no fundo da jarra e dê uma apertadinha com a colher de pau (pra que a gente já solte um pouco de ~sabor~);

3. Encha a jarra com água (você também pode usar água com gás);

4. Deixe na geladeira por uma noite.

 

Dicas:

Se você quiser adicionar gelo, não coloque direto na jarra, coloque nos copos em que você vai servir;

Caso não queria fazer uma meeeega receita, você pode fazer uma versão reduzida em algum copo grande ou squeeze que tiver em casa, assim:

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Para mais dicas relacionadas ao tema alimentação, clique aqui.

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