Praticar esportes é uma das coisas mais gostosas da vida saudável. E também é um item importante a ser incluso na rotina de quem deseja perder peso. O problema é que os “clichês” academia e corrida nem sempre são os favoritos de várias pessoas,…
Se você está em busca de uma perda de peso, saiba que pequenas mudanças na rotina pode ter um impacto significativo que vai te ajudar a alcançar seus objetivos. Aqui temos algumas dicas de como ter uma rotina mais saudável e que não requerem…
Sempre que eu posto algo gostoso no Instagram (me segue lá!), aparece um monte de gente pedindo a receita. Dessa vez, estou sendo bem rapidinha e vou compartilhar aqui minha mais nova descoberta gastronômica: torta com massa integral! Estou no #agostosemjacar (mais infos aqui)…
A sede é o primeiro sinal de desidratação, nós sempre ouvimos que é “errado” sentir sede, que isso significa que não estamos nos hidratando direito. Mas se você é como eu, sabe que nem sempre lembramos de beber água durante o dia, mesmo quando…
Eu sou uma pessoa muuuuito preguiçosa, principalmente falando sobre exercícios. Claro, quando você gosta de algo ou já pegou o ritmo, tudo fica mais fácil. Mas recomeços são sempre complicados e lentos, e eu sei que momentos assim são completamente normais. Aqui temos algumas…