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Vida Saudável

3 sinais de desidratação durante o treino

A sede é o primeiro sinal de desidratação, nós sempre ouvimos que é “errado” sentir sede, que isso significa que não estamos nos hidratando direito. Mas se você é como eu, sabe que nem sempre lembramos de beber água durante o dia, mesmo quando…

julho 28, 2015
Vida Saudável

10 dicas fitness pra pessoas preguiçosas (como eu!)

Eu sou uma pessoa muuuuito preguiçosa, principalmente falando sobre exercícios. Claro, quando você gosta de algo ou já pegou o ritmo, tudo fica mais fácil. Mas recomeços são sempre complicados e lentos, e eu sei que momentos assim são completamente normais. Aqui temos algumas…

julho 21, 2015
Vida Saudável

Findi corrido: pré Boost Endless Run

Quem me acompanha nas ~redes sociais~ sabe que estou me preparando pra BOOST Endless Run, a primeira corrida da adidas, que vai acontecer dia 14/09 em São Paulo (e 19/10, no Rio – mais info aqui). Meu primeiro treino foi no último sábado (30/08),…

setembro 1, 2014